お水でダイエット!
暑すぎ~な日々( ̄Д ̄;)
熱中症対策も兼ねて、一日たっぷり3リットルの水分補給でダイエット!!
3リットルってけっこうな量で、かなり厳しいので・・・
でも2リットルはなんとかイケてるかな~(^^)v
こまめな補給で常に体内に水分をた~っぷり!
ってのがいいらしいですよ~
あ、炭酸飲料やスポーツ飲料ではなく
”水”か”麦茶”でね!!
食事中は”炭酸水”だとおなかも膨れて食べ過ぎ防止になるってことですよ~
どう?
試してみる?
熱中症予防しつつのダイエット
なんてすばらし~‥…★☆
結果がでたら報告しあいましょう~((*´∀`))ケラケラ